Jeg kunne skrevet mye om hvor dødsbra det er å vedlikeholde treningen i ferien og hvor sjukt effektivt dette treningsprogrammet er. I stedet gir jeg dere bare overkroppsprogrammet som passet meg på hytta i dag. Samtidig ønsker jeg dere en skikkelig digg og jovial påske!
Programmet utføres i rekkefølgen bildene ligger. 40 sekunder med hver øvelse og 15 sekunders “pause” hvor du gjør deg klar til neste øvelse. Sirkelen gjentok jeg fire runder. Enjoy!
Og hvis du trenger alternative øvelser så finner du dette i boka mi TREN UTE. Der fikk jeg jaggu sneket inn litt reklame også, gitt!
